Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 14 listopada 2026 08:47
Przeczytaj!
Reklama baner reklamowy
Reklama

Styl życia

Reset
Reklama
Jak spędzić święta bez stresu i frustracji
Jak spędzić święta bez stresu i frustracji
Ewa Joachimowicz, certyfikowana psychoterapeutka z Gabinetu Psychoterapii i Rozwoju NAKO w Chełmie radzi 20.12.2017 13:50
Wigilijna bomba... kaloryczna
Wigilijna bomba... kaloryczna
Najpierw się głodzimy, a potem objadamy. Nic bardziej zgubnego dla naszego organizmu. Dlatego szczególnie w święta zachowajmy odrobinę rozsądku - jedzmy małe porcje, ale częściej. Po posiłku wybierzmy się na długi spacer. 20.12.2017 09:17    1
Sprzątaj z głową
Sprzątaj z głową
Przedświąteczne porządki niejednej kobiecie spędzają sen z powiek. Panie, szczególnie pracujące zawodowo, zastanawiają się, jak i kiedy wysprzątać każdy zakamarek domu, by mieszkanie lśniło przed przybyciem rodziny i przyjaciół na świąteczny obiad. Jest na to sposób. Grunt to dobra organizacja pracy, która pomoże zaoszczędzić niepotrzebnego stresu, bieganiny i zdążyć ze wszystkim na czas. 15.12.2017 14:20
Jak powiększyć usta
Jak powiększyć usta
Można zapłacić w salonie urody za wypełnienie i spełnić swoje marzenie o pięknych i wydatnych ustach. Ale to boli i sporo kosztuje. Można wybrać dłuższą drogę, ale darmową i bez stresu. 17.11.2017 15:25    1
Buraczki dodadzą wigoru
Buraczki dodadzą wigoru
17.11.2017 15:13
Czy antydepresanty to psychotropy?
Czy antydepresanty to psychotropy?
Rozmowa z dr. n. med. Markiem Daniłosio, specjalistą psychiatrą, psychoterapeutą 17.11.2017 15:08    1
Zmień wygląd codzienny na wieczorowy w 10 minut!
Zmień wygląd codzienny na wieczorowy w 10 minut!
W pracy musisz wyglądać elegancko i profesjonalnie, a co, jeśli po zmroku czeka Cię impreza lub wytworne przyjęcie? Nie musisz poświęcać godziny na całościową metamorfozę. Wystarczy parę chwil, aby odmienić swój wizerunek nie do poznania! 16.11.2017 13:01
Gdy gluten nam szkodzi
Gdy gluten nam szkodzi
Występowanie glutenu w pożywieniu powiązano z ponad 50 chorobami. Są to m.in. celiakia, nowotwory, a także depresja, zapalenie jelita cienkiego, powtarzające się stany zapalne w organizmie. Gluten może również wywołać reakcję autoimmunologiczną. Podrażnia on system odpornościowy i organizm sam atakuje własne tkanki. 10.11.2017 10:52
Uwiodła mnie piękna nieznajoma!
Uwiodła mnie piękna nieznajoma!
Jacek ma już 45 lat i kawał życia za sobą. Ukochana kobieta, cudowne dzieci, dobra praca. A jednak czegoś mu do szczęścia brakuje. Nie potrafi tego zdefiniować, ale każdego dnia, gdy kładzie się do łóżka, czuje jakby pustkę. Ma wrażenie, że coś mu się wymyka przez palce. I chce mu się płakać... 08.11.2017 14:46    1
Sezonowy smutek
Sezonowy smutek
Coraz mniej słońca, coraz więcej smutku. Jesień wpędza wiele osób w sezonową depresję. Czujemy się osłabieni, zmęczeni i nic nam się nie chce. 03.11.2017 14:42
Gdy dziecko jest smutne...
Gdy dziecko jest smutne...
Rozmowa z dr. n. med. Markiem Daniłosio, specjalistą psychiatrą, psychoterapeutą 03.11.2017 14:34
Jakie ćwiczenia na udany seks?
Jakie ćwiczenia na udany seks?
03.11.2017 14:29
Smaki jesieni - jabłka
Smaki jesieni - jabłka
Jabłka powinien jeść każdy niezależnie od wieku. Są smaczne i zdrowe. Dietetycy polecają je dzieciom, osobom starszym i kobietom w ciąży. Bogactwo odmian i smaków sprawia, że każdy znajdzie swój ulubiony. Dodatkowym atutem jest fakt, że są dostępne w formie nieprzetworzonej niemal przez cały rok. 01.11.2017 15:16
Jak dbać o dobre relacje z nastolatkiem?
Jak dbać o dobre relacje z nastolatkiem?
Radzi Ewa Joachimowicz, certyfikowany psychoterapeuta z Gabinetu Psychoterapii i Rozwoju NAKO w Chełmie 26.10.2017 15:32
Smaki jesieni - orzechy włoskie
Smaki jesieni - orzechy włoskie
To źródło pełnowartościowego białka i najszlachetniejszego tłuszczu. Jeśli nie jesz mięsa i ryb, chrup orzechy włoskie, żeby dostarczyć organizmowi białka i kwasów omega-3. 26.10.2017 15:24
Reklama
ReklamaKolejowy Serwis Mobilny
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Wytwórnia narkotyków pod Chełmem zlikwidowana! Przechwycono 45 kilogramów Alfa-PVP [FILM, ZDJĘCIA] Na terenie gminy Chełm zlikwidowano profesjonalne laboratorium, w którym wytwarzano syntetyczne narkotyki. Służby zabezpieczyły łącznie około 45 kilogramów gotowego produktu oraz substancji będących w trakcie syntezy, a także specjalistyczną aparaturę. Zatrzymano 32-letniego obywatela Ukrainy, który poszukiwany był listem gończym. Został już tymczasowo aresztowany na 3 miesiące. Data dodania artykułu: 10.11.2026 09:18 Wytwórnia narkotyków pod Chełmem zlikwidowana! Przechwycono 45 kilogramów Alfa-PVP [FILM, ZDJĘCIA]
Chełm. W ubiegłym tygodniu odeszli od nas... [8-11-2026] „Przemijamy. Ale pamiętajmy o tych, którzy odchodzą – ta pamięć daje im nieśmiertelność.” Rafał Kosik Data dodania artykułu: 08.11.2026 00:04 W ubiegłym tygodniu odeszli do wieczności. Ostatnie pożegnanie naszych bliskich. Nekrologi z Chełma i powiatu chełmskiego.
Zamiast Galerii Chełm będzie M Galeria Chełm. Co to oznacza dla klientów? Galeria Chełm, jedno z ulubionych miejsc zakupów i spotkań mieszkańców Chełma i okolic, ma nowego właściciela. Centrum kupiła firma LCP Poland, part of M Core – jeden z największych inwestorów i deweloperów na polskim rynku obiektów handlowych. Niebawem do nazwy galerii dołączy litera „M”, a samo centrum stopniowo odświeży swój wygląd. Data dodania artykułu: 08.11.2026 00:10 Zamiast Galerii Chełm będzie M Galeria Chełm. Co to oznacza dla klientów?
Wypadek na krajowej "17" w Izbicy. Trzy osoby poszkodowane w zderzeniu Renault z Lotusem Wmiejscowości Izbica doszło do groźnego zderzenia samochodu dostawczego z autem osobowym. Służby ratunkowe zabezpieczają miejsce zdarzenia, a kierowcy muszą liczyć się z dużymi utrudnieniami w ruchu. Data dodania artykułu: 07.11.2026 11:38 Wypadek na krajowej "17" w Izbicy. Trzy osoby poszkodowane w zderzeniu Renault z Lotusem
91-metrowy komin powstanie w Srebrzyszczu? Jest decyzja dla inwestycji Cemexu Jest decyzja środowiskowa dla kolejnej inwestycji na terenie cementowni w Srebrzyszczu. 29 października wójt gminy Chełm Wiesław Kociuba wydał zgodę na realizację przedsięwzięcia obejmującego budowę nowego, 91-metrowego komina wraz z infrastrukturą towarzyszącą. Konstrukcja ma obsługiwać zarówno istniejący piec do wypału klinkieru, jak i powstającą instalację termicznego przekształcania odpadów. Procedura trwała ponad dwa lata, a w wyznaczonym terminie konsultacji społecznych do urzędu nie wpłynęły żadne uwagi. Data dodania artykułu: 07.11.2026 10:51 Jest decyzja środowiskowa dla kolejnej inwestycji na terenie cementowni w Srebrzyszczu. 29 października wójt gminy Chełm Wiesław Kociuba wydał zgodę na realizację przedsięwzięcia obejmującego budowę nowego, 91-metrowego komina wraz z infrastrukturą towarzyszącą.
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: prześmiewca Treść komentarza: Oczywiście, że pomnik był by najważniejszy ponieważ psy miały by co obsikiwać. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 15:00 Źródło komentarza: Ratusz wróci na plac Łuczkowskiego w Chełmie? Miasto planuje 300 tys. zł na dokumentację Autor komentarza: franek Treść komentarza: Fajną masz ksywę. Pewnie pejsy też. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 14:38 Źródło komentarza: Chełm. Nie wyrobił się przy zjeździe z wiaduktu…? Autor komentarza: Powiem tak Treść komentarza: Suuuper, grunt to wizje. Za 30 parę lat, jak dobrze pójdzie...... Data dodania komentarza: 13.11.2026, 13:29 Źródło komentarza: Pociągiem z Włodawy do Warszawy? Powiat włodawski myśli o rozwoju połączeń kolejowych Autor komentarza: Jolka Treść komentarza: Rezerwat Żmudź jest przepiekny a rozciaga sie z niego widok na kilkanascie kilometrów. Warto wykonac tam sciezke dydaktyczno przyrodniczą bo nie ma jak tamtedy przejsc i wiezę widokową. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 21:59 Źródło komentarza: Region. Ponad 28 mln zł na ochronę przyrody na Lubelszczyźnie. Wsparcie także dla rezerwatu pod Chełmem Autor komentarza: Rodzic Treść komentarza: Tragedia, nauczycieli ukarać że pod ich opieką dzieją się takie rzeczy. Nie wyobrażam sobie, aby moje dziecko uczestniczyło w takim czymś. Mundur powinno się szanować, jeśli się go nosi. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:24 Źródło komentarza: Uczniowie „Mundurówki” przed Trybunałem Konstytucyjnym skandowali wulgaryzmy pod adresem Tuska Autor komentarza: Schlomo Ubermann Treść komentarza: Polecam starsze Volvo. Szczególnie RWD. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 18:10 Źródło komentarza: Chełm. Nie wyrobił się przy zjeździe z wiaduktu…?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama