Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 14 listopada 2026 09:03
Przeczytaj!
Reklama
Reklama baner reklamowy

Styl życia

Reset
Reklama
20 wskazówek, jak regulować poziom stresu
20 wskazówek, jak regulować poziom stresu
Uderza nas przez cały czas, przez całe życie. W odpowiednich dawkach jest pożyteczny, bo utrzymuje poziom motywacji i koncentracji na zadaniach. Jednak za dużo stresu niszczy. Jego nadmiarem czujemy się przytłoczeni, sparaliżowani a w końcu niezdolni do podjęcia jakichkolwiek działań. Jak sobie mądrze radzić ze stresem? Oto rady. 25.09.2017 12:04    1
Rozwód – jak sobie psychicznie z nim poradzić?
Rozwód – jak sobie psychicznie z nim poradzić?
Coraz więcej małżeństw kończy się rozwodem. Zwykle jest on głębokim, często traumatycznym przeżyciem, któremu towarzyszą silne emocje. 20.09.2017 08:28
7 rad, jak nauczyć dziecko zaufania do siebie
7 rad, jak nauczyć dziecko zaufania do siebie
Inwestujemy pieniądze w edukację dziecka, jego ubrania, zabawki, jedzenie. Zainwestujmy równie dużo w rozwój emocjonalny. Jak nauczyć dziecko zaufania do siebie? 04.09.2017 11:25    1
3 sposoby na trudne emocje
3 sposoby na trudne emocje
Niespokojne a nawet lekko obsesyjne myśli. Znasz je? Albo kołowrót zmartwień, który nie daje ci spokoju. Odczuwasz nudę, cierpisz na stany depresyjne, nie czujesz sensu życia. Kiedy umysł utknie w takich miejscach, trudno się z nich wydostać. Podpowiadamy, co można z tym zrobić samemu, zanim zdecydujemy udać się do specjalisty od psychiki. 21.08.2017 10:39
Co jeść w upały?
Co jeść w upały?
Od kilku dni upały dają się nam we znaki, co zaburza również naszą konsumpcję. Co i jak jeść oraz pić, żeby poradzić sobie z wysokimi temperaturami? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Paulinę Majkutewicz i mamy dla Was kilka porad. 04.08.2017 10:00    1
3 sposoby na wampiry emocjonalne
3 sposoby na wampiry emocjonalne
Po spędzeniu z taką osobą czasu, czujesz się całkowicie wyczerpany, a dokładnie nie wiesz dlaczego tak się dzieje. To wampir emocjonalny, który najprawdopodobniej jest główna przyczyną stresu w pracy czy w domu. Uważaj, przebywasz we wrogim środowisku. Broń się! 25.07.2017 08:43
Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?
Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?
Dzięki naszym zainteresowaniom życie staje się ciekawsze, bardziej barwne. Ale my często nie mamy w sobie odwagi, by je rozwijać i – co ważne – zacząć na nich zarabiać, uczynić sposobem na życie. Często o nich zapominamy, rezygnujemy, spychamy na margines życia, a brniemy w to, co dla nas nudne, ale za to przewidywalne i dające pieniądze. Jak to zmienić? 06.07.2017 15:09    1
Jedzmy truskawki
Jedzmy truskawki
Pachnące latem i wakacjami, kuszą aromatem i czerwienią – truskawki, bo o nich mowa, królują teraz na straganach. 27.06.2017 11:22    1    2
Na czym polega praca zespołowa?
Na czym polega praca zespołowa?
Nie jesteśmy wolnymi elektronami, krążącymi samotnie we wszechświecie, tylko częścią drużyny. Przekonujemy się o tym również w pracy, w której często jesteśmy częścią grupy. Co zrobić, by praca zespołowa przynosiła sukcesy i zadowolenie? 29.05.2017 10:50
Co przyśpiesza starzenie się?
Co przyśpiesza starzenie się?
Co sprawia, że starzejemy się, że nasze ciała, umysły i psychika są wyczerpane. To 5 powszechnych nawyków, których warto się pozbyć. Im szybciej, tym lepiej. 15.05.2017 16:21    1    1
Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?
Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?
Każdy z nas ma inną pamięć, dlatego trudno jest określić, jakie związane z nią problemy są niepokojące. Jednak są pewne objawy związane na przykład z chorobą Alzheimera albo z chronicznym stresem. 11.05.2017 14:42
Grilluj zdrowo i z rozsądkiem
Grilluj zdrowo i z rozsądkiem
Pogoda nas nie rozpieszcza, ale dla mieszkańców naszego miasta nie jest to przeszkodą do realizacji planów na wyjątkowo długi weekend. Jak wiadomo, trudno o inne świętowanie majówki niż z rodziną czy znajomymi przy grillu. Warto jednak pamiętać, że oprócz przyjemności, liczy się przede wszystkim zdrowie. 28.04.2017 20:40    4
Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!
Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!
Wiosną myślimy o odchudzaniu, ale często czujemy się w tym czasie zbyt osłabieni, żeby katować się dietą. Żeby poprawić witalność, sięgamy po słodycze. Okazuje się, że to nic zdrożnego. 28.03.2017 10:10
Co osłabia energię witalną?
Co osłabia energię witalną?
Żeby móc skutecznie funkcjonować w świecie i jeszcze czerpać z życia przyjemność, potrzeba nam energii witalnej. Co okrada nas z sił? 06.03.2017 11:16
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
Zmianę można rozpocząć w każdym momencie, ale wiele osób łączy ją z jakimiś konkretnymi datami lub wydarzeniami. Wśród nich prym wiedzie 1 stycznia. "Od nowego roku..." i tu zaczyna się długa lista postanowień. Wiele z nich dotyczy zdrowego odżywiania i pozbycia się zbędnych kilogramów. Co zrobić, żeby w tym roku wreszcie udało nam się zrealizować noworoczne postanowienie i odczuć satysfakcję z własnej sprawczości? 30.01.2017 06:59
Reklama
ReklamaKolejowy Serwis Mobilny
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Wytwórnia narkotyków pod Chełmem zlikwidowana! Przechwycono 45 kilogramów Alfa-PVP [FILM, ZDJĘCIA] Na terenie gminy Chełm zlikwidowano profesjonalne laboratorium, w którym wytwarzano syntetyczne narkotyki. Służby zabezpieczyły łącznie około 45 kilogramów gotowego produktu oraz substancji będących w trakcie syntezy, a także specjalistyczną aparaturę. Zatrzymano 32-letniego obywatela Ukrainy, który poszukiwany był listem gończym. Został już tymczasowo aresztowany na 3 miesiące. Data dodania artykułu: 10.11.2026 09:18 Wytwórnia narkotyków pod Chełmem zlikwidowana! Przechwycono 45 kilogramów Alfa-PVP [FILM, ZDJĘCIA]
Chełm. W ubiegłym tygodniu odeszli od nas... [8-11-2026] „Przemijamy. Ale pamiętajmy o tych, którzy odchodzą – ta pamięć daje im nieśmiertelność.” Rafał Kosik Data dodania artykułu: 08.11.2026 00:04 W ubiegłym tygodniu odeszli do wieczności. Ostatnie pożegnanie naszych bliskich. Nekrologi z Chełma i powiatu chełmskiego.
Zamiast Galerii Chełm będzie M Galeria Chełm. Co to oznacza dla klientów? Galeria Chełm, jedno z ulubionych miejsc zakupów i spotkań mieszkańców Chełma i okolic, ma nowego właściciela. Centrum kupiła firma LCP Poland, part of M Core – jeden z największych inwestorów i deweloperów na polskim rynku obiektów handlowych. Niebawem do nazwy galerii dołączy litera „M”, a samo centrum stopniowo odświeży swój wygląd. Data dodania artykułu: 08.11.2026 00:10 Zamiast Galerii Chełm będzie M Galeria Chełm. Co to oznacza dla klientów?
Wypadek na krajowej "17" w Izbicy. Trzy osoby poszkodowane w zderzeniu Renault z Lotusem Wmiejscowości Izbica doszło do groźnego zderzenia samochodu dostawczego z autem osobowym. Służby ratunkowe zabezpieczają miejsce zdarzenia, a kierowcy muszą liczyć się z dużymi utrudnieniami w ruchu. Data dodania artykułu: 07.11.2026 11:38 Wypadek na krajowej "17" w Izbicy. Trzy osoby poszkodowane w zderzeniu Renault z Lotusem
91-metrowy komin powstanie w Srebrzyszczu? Jest decyzja dla inwestycji Cemexu Jest decyzja środowiskowa dla kolejnej inwestycji na terenie cementowni w Srebrzyszczu. 29 października wójt gminy Chełm Wiesław Kociuba wydał zgodę na realizację przedsięwzięcia obejmującego budowę nowego, 91-metrowego komina wraz z infrastrukturą towarzyszącą. Konstrukcja ma obsługiwać zarówno istniejący piec do wypału klinkieru, jak i powstającą instalację termicznego przekształcania odpadów. Procedura trwała ponad dwa lata, a w wyznaczonym terminie konsultacji społecznych do urzędu nie wpłynęły żadne uwagi. Data dodania artykułu: 07.11.2026 10:51 Jest decyzja środowiskowa dla kolejnej inwestycji na terenie cementowni w Srebrzyszczu. 29 października wójt gminy Chełm Wiesław Kociuba wydał zgodę na realizację przedsięwzięcia obejmującego budowę nowego, 91-metrowego komina wraz z infrastrukturą towarzyszącą.
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: prześmiewca Treść komentarza: Oczywiście, że pomnik był by najważniejszy ponieważ psy miały by co obsikiwać. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 15:00 Źródło komentarza: Ratusz wróci na plac Łuczkowskiego w Chełmie? Miasto planuje 300 tys. zł na dokumentację Autor komentarza: franek Treść komentarza: Fajną masz ksywę. Pewnie pejsy też. Data dodania komentarza: 13.11.2026, 14:38 Źródło komentarza: Chełm. Nie wyrobił się przy zjeździe z wiaduktu…? Autor komentarza: Powiem tak Treść komentarza: Suuuper, grunt to wizje. Za 30 parę lat, jak dobrze pójdzie...... Data dodania komentarza: 13.11.2026, 13:29 Źródło komentarza: Pociągiem z Włodawy do Warszawy? Powiat włodawski myśli o rozwoju połączeń kolejowych Autor komentarza: Jolka Treść komentarza: Rezerwat Żmudź jest przepiekny a rozciaga sie z niego widok na kilkanascie kilometrów. Warto wykonac tam sciezke dydaktyczno przyrodniczą bo nie ma jak tamtedy przejsc i wiezę widokową. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 21:59 Źródło komentarza: Region. Ponad 28 mln zł na ochronę przyrody na Lubelszczyźnie. Wsparcie także dla rezerwatu pod Chełmem Autor komentarza: Rodzic Treść komentarza: Tragedia, nauczycieli ukarać że pod ich opieką dzieją się takie rzeczy. Nie wyobrażam sobie, aby moje dziecko uczestniczyło w takim czymś. Mundur powinno się szanować, jeśli się go nosi. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 19:24 Źródło komentarza: Uczniowie „Mundurówki” przed Trybunałem Konstytucyjnym skandowali wulgaryzmy pod adresem Tuska Autor komentarza: Schlomo Ubermann Treść komentarza: Polecam starsze Volvo. Szczególnie RWD. Data dodania komentarza: 12.11.2026, 18:10 Źródło komentarza: Chełm. Nie wyrobił się przy zjeździe z wiaduktu…?
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama