Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 2 lutego 2026 20:55
Przeczytaj!
Reklama baner reklamowy
Reklama

Styl życia

Reset
Reklama
3 sposoby na trudne emocje
3 sposoby na trudne emocje
Niespokojne a nawet lekko obsesyjne myśli. Znasz je? Albo kołowrót zmartwień, który nie daje ci spokoju. Odczuwasz nudę, cierpisz na stany depresyjne, nie czujesz sensu życia. Kiedy umysł utknie w takich miejscach, trudno się z nich wydostać. Podpowiadamy, co można z tym zrobić samemu, zanim zdecydujemy udać się do specjalisty od psychiki. 21.08.2017 10:39
Co jeść w upały?
Co jeść w upały?
Od kilku dni upały dają się nam we znaki, co zaburza również naszą konsumpcję. Co i jak jeść oraz pić, żeby poradzić sobie z wysokimi temperaturami? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Paulinę Majkutewicz i mamy dla Was kilka porad. 04.08.2017 10:00    1
3 sposoby na wampiry emocjonalne
3 sposoby na wampiry emocjonalne
Po spędzeniu z taką osobą czasu, czujesz się całkowicie wyczerpany, a dokładnie nie wiesz dlaczego tak się dzieje. To wampir emocjonalny, który najprawdopodobniej jest główna przyczyną stresu w pracy czy w domu. Uważaj, przebywasz we wrogim środowisku. Broń się! 25.07.2017 08:43
Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?
Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?
Dzięki naszym zainteresowaniom życie staje się ciekawsze, bardziej barwne. Ale my często nie mamy w sobie odwagi, by je rozwijać i – co ważne – zacząć na nich zarabiać, uczynić sposobem na życie. Często o nich zapominamy, rezygnujemy, spychamy na margines życia, a brniemy w to, co dla nas nudne, ale za to przewidywalne i dające pieniądze. Jak to zmienić? 06.07.2017 15:09    1
Jedzmy truskawki
Jedzmy truskawki
Pachnące latem i wakacjami, kuszą aromatem i czerwienią – truskawki, bo o nich mowa, królują teraz na straganach. 27.06.2017 11:22    1    2
Na czym polega praca zespołowa?
Na czym polega praca zespołowa?
Nie jesteśmy wolnymi elektronami, krążącymi samotnie we wszechświecie, tylko częścią drużyny. Przekonujemy się o tym również w pracy, w której często jesteśmy częścią grupy. Co zrobić, by praca zespołowa przynosiła sukcesy i zadowolenie? 29.05.2017 10:50
Co przyśpiesza starzenie się?
Co przyśpiesza starzenie się?
Co sprawia, że starzejemy się, że nasze ciała, umysły i psychika są wyczerpane. To 5 powszechnych nawyków, których warto się pozbyć. Im szybciej, tym lepiej. 15.05.2017 16:21    1    1
Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?
Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?
Każdy z nas ma inną pamięć, dlatego trudno jest określić, jakie związane z nią problemy są niepokojące. Jednak są pewne objawy związane na przykład z chorobą Alzheimera albo z chronicznym stresem. 11.05.2017 14:42
Grilluj zdrowo i z rozsądkiem
Grilluj zdrowo i z rozsądkiem
Pogoda nas nie rozpieszcza, ale dla mieszkańców naszego miasta nie jest to przeszkodą do realizacji planów na wyjątkowo długi weekend. Jak wiadomo, trudno o inne świętowanie majówki niż z rodziną czy znajomymi przy grillu. Warto jednak pamiętać, że oprócz przyjemności, liczy się przede wszystkim zdrowie. 28.04.2017 20:40    4
Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!
Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!
Wiosną myślimy o odchudzaniu, ale często czujemy się w tym czasie zbyt osłabieni, żeby katować się dietą. Żeby poprawić witalność, sięgamy po słodycze. Okazuje się, że to nic zdrożnego. 28.03.2017 10:10
Co osłabia energię witalną?
Co osłabia energię witalną?
Żeby móc skutecznie funkcjonować w świecie i jeszcze czerpać z życia przyjemność, potrzeba nam energii witalnej. Co okrada nas z sił? 06.03.2017 11:16
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
Zmianę można rozpocząć w każdym momencie, ale wiele osób łączy ją z jakimiś konkretnymi datami lub wydarzeniami. Wśród nich prym wiedzie 1 stycznia. "Od nowego roku..." i tu zaczyna się długa lista postanowień. Wiele z nich dotyczy zdrowego odżywiania i pozbycia się zbędnych kilogramów. Co zrobić, żeby w tym roku wreszcie udało nam się zrealizować noworoczne postanowienie i odczuć satysfakcję z własnej sprawczości? 30.01.2017 06:59
Czy można się uchronić przed nieprzewidywalnością życia?
Czy można się uchronić przed nieprzewidywalnością życia?
Czy życie może być stabilne? To jest mit. Życie nigdy nie jest stabilne. Jeżeli ma się dużo lęku w sobie, to szuka się różnych punktów zaczepienia, takich jak na przykład "odpowiedni" partner czy zawód. To jednak nie rozwiązuje sprawy, bo życie i tak nadal będzie niestabilne i tak trzeba będzie nadal radzić sobie z emocjami i stresem. 24.01.2017 12:40
Inne podejście do noworocznych postanowień
Inne podejście do noworocznych postanowień
Nowy Rok mobilizuje nas do podejmowania tak zwanych noworocznych postanowień. Jednak prawda o nich jest następująca: jak podają badania University of Scranton aż 92 proc. osób nie zmienia swojego życia, mimo deklarowanych chęci i potrzeb. 25 proc. osób poddaje się już po pierwszym tygodniu. 03.01.2017 09:47
GOTOWOŚĆ NA ROZWÓD – jak ją rozpoznać?
GOTOWOŚĆ NA ROZWÓD – jak ją rozpoznać?
Rozwód jest jedną ze śmierci, jakie zdarza przeżywać się za życia. Koniec, strata, czarna dziura. Te uczucia trzeba przeżyć. Są pewne etapy przeżywania rozstania. Proces zaczyna się jeszcze przed podjęciem decyzji o rozwodzie. 21.10.2016 09:58    1
Reklamabaner reklamowy
Reklamabaner reklamowy
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Chełm. W ubiegłym tygodniu odeszli od nas... [1-2-2026] „Przemijamy. Ale pamiętajmy o tych, którzy odchodzą – ta pamięć daje im nieśmiertelność.” Rafał KosikData dodania artykułu: 01.02.2026 00:10W ubiegłym tygodniu odeszli do wieczności. Ostatnie pożegnanie naszych bliskich. Nekrologi z Chełma i powiatu chełmskiego.
Mini Lotto przyniosło szczęście w Krasnymstawie. Padła „piątka” i duża wygrana Mieszkaniec Krasnegostawu 21 stycznia wzbogacił się o 132 132,90 zł. Wygrana w Mini Lotto padła w punkcie na ulicy Okrzei 25.Data dodania artykułu: 27.01.2026 10:39Mini Lotto przyniosło szczęście w Krasnymstawie. Padła „piątka” i duża wygrana
Pożar przy ulicy Popiełuszki w Chełmie. Kłęby dymu nad miejskim targowiskiem [ZDJĘCIA] W niedzielny poranek strażacy interweniowali na targowisku miejskim w Chełmie. Ogień zajął dwa boksy handlowe. Na szczęście w wyniku zdarzenia nikt nie ucierpiał.Data dodania artykułu: 01.02.2026 12:01Pożar przy ulicy Popiełuszki w Chełmie. Kłęby dymu nad miejskim targowiskiem [ZDJĘCIA]
Śmierć na poboczu drogi w Kulczynie-Kolonii. Sprawca uciekł z miejsca wypadku Tragiczna śmierć 54-letniego rowerzysty na drodze w gminie Hańsk. Mężczyzna został potrącony w miejscowości Kulczyn-Kolonia przez kierowcę, który nie udzielił mu pomocy i odjechał z miejsca zdarzenia. Policja szybko zatrzymała dwóch pijanych mężczyzn, którzy mogą mieć związek z tym wypadkiem.Data dodania artykułu: 27.01.2026 10:12Śmierć na poboczu drogi w Kulczynie-Kolonii. Sprawca uciekł z miejsca wypadku
Mieszkaniec Horodyszcza siedzi w areszcie. Wylał gnojowicę pod domem ministra Mieszkaniec gminy Wisznice stał się symbolem protestu rolników przeciw umowie Unia Europejska - Mercosur. W styczniu wylał pod domem ministra rolnictwa i rozwoju wsi Stefana Krajewskiego 500 litrów gnojowicy i miał grozić żonie ministra. Sąd Rejonowy w Zambrowie zastosował wobec mężczyzny środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania na okres 2 miesięcy. Oburzeni rolnicy deklarują wsparcie mieszkańcowi Horodyszcza. Wpłacają pieniądze na zbiórkę, której celem jest zabezpieczenie finansowe rodziny mężczyzny i pomoc prawną.Data dodania artykułu: 28.01.2026 17:45Mieszkaniec Horodyszcza siedzi w areszcie. Wylał gnojowicę pod domem ministra
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: MateuszTreść komentarza: "Przyjaciele" zdradzili? NiemożliweData dodania komentarza: 2.02.2026, 15:22Źródło komentarza: Prezydent Banaszek broni Chełma przed oskarżeniami ukraińskiej poetki: "Są pewne granice"Autor komentarza: JarekTreść komentarza: Chełm wymieraData dodania komentarza: 2.02.2026, 15:17Źródło komentarza: Chełm. W ubiegłym tygodniu odeszli od nas... [1-2-2026]Autor komentarza: OgdTreść komentarza: Moim zdaniem powinno być 800 + dla właścicieli psów i kotów. I tak wychodzi taniej.Data dodania komentarza: 2.02.2026, 14:02Źródło komentarza: Gm. Włodawa. Adopcje ratują budżet. Jeden pies w schronisku to koszt nawet 20 tysięcy złotychAutor komentarza: SąsiadTreść komentarza: Pewnie jesteś potomkiem komunisty skoro wszystko kojarzy Ci się z komunizmem. Ale dalej nie podałeś gdzie te dziury. Zamiast krytykować anonimowo ogólnie i kłamliwe udaj się do Urzędu Gminy i zgłoś problem. Nie bój się w Polsce komunizmu już nie ma ponad 36 lat.Data dodania komentarza: 2.02.2026, 12:36Źródło komentarza: Gm. Białopole. Wykorzystują mrozy, by przygotować się na lato. Chcą stworzyć przestrzeń do rekreacjiAutor komentarza: MarvellTreść komentarza: Panie Banaszek, słaby wybrał pan sposób na budowanie zasięgów.Data dodania komentarza: 2.02.2026, 11:51Źródło komentarza: Prezydent Banaszek broni Chełma przed oskarżeniami ukraińskiej poetki: "Są pewne granice"Autor komentarza: kewinTreść komentarza: to nie p. jakub idzie na wojnę tylko ukraincy szukają zwady towarzyszuData dodania komentarza: 2.02.2026, 11:13Źródło komentarza: Prezydent Banaszek broni Chełma przed oskarżeniami ukraińskiej poetki: "Są pewne granice"
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama