piątek, 5 grudnia 2025 13:16

Zaloguj się

Przeczytaj!

Zamość: Strażnicy więzienni skazani. Na ich zmianie ze szpitala uciekł zabójca Bartłomiej B.
Tragiczny wypadek w Wielączy. Na miejscu zginął mieszkaniec gm. Szczebrzeszyn [ZDJĘCIA]
Burza na sesji, radni powiedzieli NIE prywatyzacji przychodni w Hrubieszowie. Sprawą zainteresuje się CBA?
Groził premierowi Tuskowi na antenie RMF FM. 60-latek spod Krasnegostawu mówi, że „poniosła go fantazja”
To był piękny jubileusz. Chełmianka Chełm świętowała 70-lecie istnienia [GALERIA ZDJĘĆ]
Policja ujawnia wizerunki dywersantów. Trwa międzynarodowa obława
Samochód uderzył w drzewo. Kierowca przetransportowany do szpitala śmigłowcem LPR [ZDJĘCIA]

Reklama

Reklama

Styl życia

3 sposoby na trudne emocje

3 sposoby na trudne emocje

Niespokojne a nawet lekko obsesyjne myśli. Znasz je? Albo kołowrót zmartwień, który nie daje ci spokoju. Odczuwasz nudę, cierpisz na stany depresyjne, nie czujesz sensu życia. Kiedy umysł utknie w takich miejscach, trudno się z nich wydostać. Podpowiadamy, co można z tym zrobić samemu, zanim zdecydujemy udać się do specjalisty od psychiki. 21.08.2017 10:39

Co jeść w upały?

Co jeść w upały?

Od kilku dni upały dają się nam we znaki, co zaburza również naszą konsumpcję. Co i jak jeść oraz pić, żeby poradzić sobie z wysokimi temperaturami? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Paulinę Majkutewicz i mamy dla Was kilka porad. 04.08.2017 10:00 1

3 sposoby na wampiry emocjonalne

3 sposoby na wampiry emocjonalne

Po spędzeniu z taką osobą czasu, czujesz się całkowicie wyczerpany, a dokładnie nie wiesz dlaczego tak się dzieje. To wampir emocjonalny, który najprawdopodobniej jest główna przyczyną stresu w pracy czy w domu. Uważaj, przebywasz we wrogim środowisku. Broń się! 25.07.2017 08:43

Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?

Jak znaleźć w sobie odwagę, by rozwijać swoje pasje?

Dzięki naszym zainteresowaniom życie staje się ciekawsze, bardziej barwne. Ale my często nie mamy w sobie odwagi, by je rozwijać i – co ważne – zacząć na nich zarabiać, uczynić sposobem na życie. Często o nich zapominamy, rezygnujemy, spychamy na margines życia, a brniemy w to, co dla nas nudne, ale za to przewidywalne i dające pieniądze. Jak to zmienić? 06.07.2017 15:09 1

Jedzmy truskawki

Jedzmy truskawki

Pachnące latem i wakacjami, kuszą aromatem i czerwienią – truskawki, bo o nich mowa, królują teraz na straganach. 27.06.2017 11:22 1 2

Na czym polega praca zespołowa?

Na czym polega praca zespołowa?

Nie jesteśmy wolnymi elektronami, krążącymi samotnie we wszechświecie, tylko częścią drużyny. Przekonujemy się o tym również w pracy, w której często jesteśmy częścią grupy. Co zrobić, by praca zespołowa przynosiła sukcesy i zadowolenie? 29.05.2017 10:50

Co przyśpiesza starzenie się?

Co przyśpiesza starzenie się?

Co sprawia, że starzejemy się, że nasze ciała, umysły i psychika są wyczerpane. To 5 powszechnych nawyków, których warto się pozbyć. Im szybciej, tym lepiej. 15.05.2017 16:21 1 1

Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?

Kiedy kłopoty z pamięcią stają się poważne?

Każdy z nas ma inną pamięć, dlatego trudno jest określić, jakie związane z nią problemy są niepokojące. Jednak są pewne objawy związane na przykład z chorobą Alzheimera albo z chronicznym stresem. 11.05.2017 14:42

Grilluj zdrowo i z rozsądkiem

Grilluj zdrowo i z rozsądkiem

Pogoda nas nie rozpieszcza, ale dla mieszkańców naszego miasta nie jest to przeszkodą do realizacji planów na wyjątkowo długi weekend. Jak wiadomo, trudno o inne świętowanie majówki niż z rodziną czy znajomymi przy grillu. Warto jednak pamiętać, że oprócz przyjemności, liczy się przede wszystkim zdrowie. 28.04.2017 20:40 4

Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!

Jeść czekoladę, aby schudnąć? Tak!

Wiosną myślimy o odchudzaniu, ale często czujemy się w tym czasie zbyt osłabieni, żeby katować się dietą. Żeby poprawić witalność, sięgamy po słodycze. Okazuje się, że to nic zdrożnego. 28.03.2017 10:10

Co osłabia energię witalną?

Co osłabia energię witalną?

Żeby móc skutecznie funkcjonować w świecie i jeszcze czerpać z życia przyjemność, potrzeba nam energii witalnej. Co okrada nas z sił? 06.03.2017 11:16

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?

Zmianę można rozpocząć w każdym momencie, ale wiele osób łączy ją z jakimiś konkretnymi datami lub wydarzeniami. Wśród nich prym wiedzie 1 stycznia. "Od nowego roku..." i tu zaczyna się długa lista postanowień. Wiele z nich dotyczy zdrowego odżywiania i pozbycia się zbędnych kilogramów. Co zrobić, żeby w tym roku wreszcie udało nam się zrealizować noworoczne postanowienie i odczuć satysfakcję z własnej sprawczości? 30.01.2017 06:59

Czy można się uchronić przed nieprzewidywalnością życia?

Czy można się uchronić przed nieprzewidywalnością życia?

Czy życie może być stabilne? To jest mit. Życie nigdy nie jest stabilne. Jeżeli ma się dużo lęku w sobie, to szuka się różnych punktów zaczepienia, takich jak na przykład "odpowiedni" partner czy zawód. To jednak nie rozwiązuje sprawy, bo życie i tak nadal będzie niestabilne i tak trzeba będzie nadal radzić sobie z emocjami i stresem. 24.01.2017 12:40

Inne podejście do noworocznych postanowień

Inne podejście do noworocznych postanowień

Nowy Rok mobilizuje nas do podejmowania tak zwanych noworocznych postanowień. Jednak prawda o nich jest następująca: jak podają badania University of Scranton aż 92 proc. osób nie zmienia swojego życia, mimo deklarowanych chęci i potrzeb. 25 proc. osób poddaje się już po pierwszym tygodniu. 03.01.2017 09:47

GOTOWOŚĆ NA ROZWÓD – jak ją rozpoznać?

GOTOWOŚĆ NA ROZWÓD – jak ją rozpoznać?

Rozwód jest jedną ze śmierci, jakie zdarza przeżywać się za życia. Koniec, strata, czarna dziura. Te uczucia trzeba przeżyć. Są pewne etapy przeżywania rozstania. Proces zaczyna się jeszcze przed podjęciem decyzji o rozwodzie. 21.10.2016 09:58 1

Reklama