Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 28 października 2026 19:07
Przeczytaj!
Reklama baner reklamowy
Reklama

Zdrowie

Reset
Reklama
Czym zastąpić biały cukier?
Czym zastąpić biały cukier?
Cukier w kuchni bez wątpienia jest nieodzowny. Trudno sobie bez niego wyobrazić smak niektórych potraw. Nie mówiąc już o wypiekach czy przetworach. Niestety, nadmiar cukru powoduje otyłość. Na dodatek osłabia odporność, podnosi ciśnienie krwi, wywołuje cukrzycę, choroby serca, anemię i próchnicę. Przyczynia się do powstania opryszczki, infekcji drożdżycowych, ma wpływ na rozwój nowotworów. Powoduje także nerwowość i rozdrażnienie. Cukier zastąpić różnymi zamiennikami. Miejmy nadzieję, że zdrowszymi i mniej kalorycznymi. 27.07.2018 23:05
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Samodzielny Publiczny Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Chełmie zachęca mieszkańców do badań profilaktycznych. Można je wykonać bezpłatnie. 27.07.2018 22:46    1
Miasto stawia na czwartki ze zdrowiem
Miasto stawia na czwartki ze zdrowiem
W pięć kolejnych sierpniowych czwartków chełmianie będą mogli skorzystać z akcji bezpłatnych badań profilaktycznych. Wydarzenie przygotowuje dla mieszkańców wydział spraw społecznych Urzędu Miasta Chełm. 25.07.2018 10:08
Smaczne i piękne balkonowe ogródki
Smaczne i piękne balkonowe ogródki
Coraz bardziej popularne są uprawy balkonowe. W doniczkach pojawiają się nie tylko kolorowe i pachnące kwiaty, ale także smakowite owoce i warzywa oraz aromatyczne zioła. Wszystkie razem sprawiają, że miejskie życie nie jest takie monotonne. 20.07.2018 13:28    1
Jak wyrobić kartę EKUZ?
Jak wyrobić kartę EKUZ?
Wybierając się na wakacyjne zagraniczne wojaże, warto zabrać ze sobą Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego. Jej posiadanie zapewnia możliwość korzystania ze świadczeń zdrowotnych we wszystkich krajach należących do UE, a także w Islandii, Norwegii, Liechtensteinie i Szwajcarii. 19.07.2018 13:39    1
Które leki bezpłatne?
Które leki bezpłatne?
Leki 75+ to projekt skierowany do pacjentów, którzy w dniu wystawiania recepty na leki ukończyli 75. rok życia, ze schorzeniem mieszczącym się w zakresie wskazań objętych refundacją. Wiek pacjentów jest weryfikowany przez numer PESEL lub datę urodzenia. 18.07.2018 14:23
Zwolnienia lekarskie tylko elektronicznie
Zwolnienia lekarskie tylko elektronicznie
Chcesz szybko dowiedzieć się o zwolnieniu lekarskim swojego pracownika? Zarejestruj się bezpłatnie w portalu ZUS, który umożliwia obsługę zwolnień przez internet. To ułatwienie dla wszystkich pracodawców, a dla części z nich – także obowiązek. 18.07.2018 11:03
Lato w słoikach
Lato w słoikach
W sklepach pełno gotowych przetworów, ale nigdy nie dorównają smakiem i zapachem tym przygotowanym samodzielnie. Dlatego, co zaradniejsze gospodynie przetwarzają na potęgę owoce i warzywa. Nic, co wyrosło w przydomowych ogródkach, nie może się zmarnować. 14.07.2018 22:59
Wstrzymane leki z walsartanem w składzie
Wstrzymane leki z walsartanem w składzie
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wstrzymał na terenie całego kraju sprzedaż leków na nadciśnienie, które mają w swoim składzie związek o nazwie walsartan. 14.07.2018 22:37
Odprężający masaż
Odprężający masaż
Masaż to ekscytujący sposób na kolejną randkę. Pomaga się odprężyć i buduje nastrój. To bardzo relaksująca forma zbliżenia. Podczas dobrego masażu można zapomnieć o problemach. Poza tym poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu staje się ona bardziej wrażliwa na dotyk. Warto się nauczyć go robić. 13.07.2018 22:11
Oleje dobre na wszystko
Oleje dobre na wszystko
13.07.2018 14:57    1
Jakie owoce sprzyjają miłości?
Jakie owoce sprzyjają miłości?
05.07.2018 13:31
Chełm: Szczepienia od samorządu
Chełm: Szczepienia od samorządu
Przychodnie Miejskiego Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Chełmie zapraszają dzieci urodzone w roku 2015 (oraz ich rodziców) na bezpłatne szczepienie przeciw pneumokokom w ramach realizacji Programu Ochrony Dzieci z Miasta Chełm przed Inwazyjną Chorobą Pneumokokową. 04.07.2018 08:39
Bieg po zdrowie
Bieg po zdrowie
Już jutro o godz. 9 rusza cykliczne, sobotnie bieganie w ramach parkrun Chełm. Jak powszechnie wiadomo, bieganie obniża ciśnienie i zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową, miażdżycę, zawał serca, udar mózgu, cukrzycę i inne. 29.06.2018 14:28
Chełm: Miasto zaszczepi seniorów
Chełm: Miasto zaszczepi seniorów
Jeszcze przed sezonem grypowym ratusz chce rozpocząć realizację programu profilaktycznego, w ramach którego zaszczepi około tysiąca mieszkańców miasta po 65. roku życia. Uchwałą w tej sprawie rada miejska będzie się zajmować na najbliższej sesji. 25.06.2018 10:49
Reklama baner reklamowy
ReklamaKolejowy Serwis Mobilny
Reklama
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Chełm. W ubiegłym tygodniu odeszli od nas... [25-10-2026] „Przemijamy. Ale pamiętajmy o tych, którzy odchodzą – ta pamięć daje im nieśmiertelność.” Rafał Kosik Data dodania artykułu: 25.10.2026 17:04 W ubiegłym tygodniu odeszli do wieczności. Ostatnie pożegnanie naszych bliskich. Nekrologi z Chełma i powiatu chełmskiego.
Archiwalne dokumenty i fotografie z Krasnegostawu zabezpieczone. Można je zobaczyć w sieci [ZDJĘCIA] Dokumenty sprzed lat, dawne fotografie i afisze pokazujące życie Krasnegostawu i okolic zyskały cyfrową kopię i odpowiednie zabezpieczenie. Miejska Biblioteka Publiczna w Krasnymstawie zakończyła prace nad 200 obiektami archiwalnymi w ramach projektu „Na trwałe”, a opracowane materiały można znaleźć w Krasnostawskim Repozytorium Cyfrowym. Data dodania artykułu: 26.10.2026 10:49 Archiwalne dokumenty i fotografie z Krasnegostawu zabezpieczone. Można je zobaczyć w sieci [ZDJĘCIA]
Odszedł Rościsław Muratov, ceniony chełmski lekarz 20 października 2026 roku, w wieku 58 lat zmarł znany, ceniony i bardzo lubiany lekarz, Rościsław Muratov, były ordynator Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Chełmie. Data dodania artykułu: 22.10.2026 10:24 Odszedł Rościsław Muratov, ceniony chełmski lekarz
„Nasz Sołtys 2026” - liderzy z powiatu chełmskiego i krasnostawskiego! Budują więzi między mieszkańcami, pielęgnują lokalne tradycje i szukają sposobów na to, by wieś pozostała miejscem wspólnego działania. Podczas gali wojewódzkiego konkursu „Nasz Sołtys 2026” wyróżniono liderów, którzy angażują się w rozwój swoich miejscowości. Wśród nich znalazły się: Teresa Szwarc z Majdanu Ostrowskiego, Izabela Kruczyńska-Mordak z Mogilnicy, a także Aneta Hałas-Cholewa, sołtys wsi Suchodoły. Ich działalność pokazuje, że praca sołtysa to nie tylko reprezentowanie mieszkańców, lecz także troska o historię, integrację i codzienne potrzeby lokalnej społeczności. Data dodania artykułu: 27.10.2026 11:21 Budują więzi między mieszkańcami, pielęgnują lokalne tradycje i szukają sposobów na to, by wieś pozostała miejscem wspólnego działania. Podczas gali wojewódzkiego konkursu „Nasz Sołtys 2026” wyróżniono liderów, którzy angażują się w rozwój swoich miejscowości.
Była dyrektorka SP nr 8 w Chełmie ma pełny etat w "Trójce". Ale jej lekcje prowadzą inni nauczyciele... Po ujawnionych nieprawidłowościach finansowych w Szkole Podstawowej nr 8 w Chełmie dyrektorka zrezygnowała ze swojej funkcji, ale nie zakończyła pracy w oświacie. Od września jest zatrudniona na pełnym etacie w innej chełmskiej szkole. Przydzielone jej zajęcia prowadzą jednak inni nauczyciele, ponieważ była dyrektorka "Ósemki" jest nieobecna w pracy. Zapytaliśmy miasto oraz dyrekcję placówki o szczegóły zatrudnienia, organizację zastępstw i związane z nimi koszty. Odpowiedzi otrzymaliśmy, ale nie na wszystkie pytania. Data dodania artykułu: 28.10.2026 08:23 Była dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 8 w Chełmie, od września jest zatrudniona na pełnym etacie w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 3. Z powodu jej nieobecności przydzielone jej zajęcia prowadzą inni nauczyciele.
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: bbb Treść komentarza: Przekonują o stabilności konstrukcji jednocześnie stawiając drogowskazy dla kierowców 30km/h oraz tablice o złym stanie technicznym - może niech zlecą tą ekspertyzę - 3 lata to pewnie będzie max i obiekt wyłączony z ruchu. Data dodania komentarza: 28.10.2026, 17:52 Źródło komentarza: Chełm. Miała być inwestycja za 250 mln zł. Z wiaduktu odpada beton, a miastu brakuje pieniędzy Autor komentarza: franek Treść komentarza: A co??????????? Samo przyszło ????????????? Data dodania komentarza: 28.10.2026, 17:45 Źródło komentarza: Chełm. Miała być inwestycja za 250 mln zł. Z wiaduktu odpada beton, a miastu brakuje pieniędzy Autor komentarza: miejscowy Treść komentarza: I znowu BMW. He, he, he. Data dodania komentarza: 28.10.2026, 17:27 Źródło komentarza: Zakończył jazdę na ogrodzeniu cerkwi. Nietrzeźwy 19-latek rozbił BMW na ulicy Kopernika w Chełmie Autor komentarza: Dziadek Treść komentarza: Chętnie poznamy naszego dzielnicowego na Serbinowie. Data dodania komentarza: 28.10.2026, 16:04 Źródło komentarza: Mieszkaniec Krasnegostawu złożył nietypowe podziękowania dzielnicowemu. Wręczył mu pamiątkową tabliczkę Autor komentarza: zibi Treść komentarza: Jarosław Jarosław miasto zbaw:):):) Pinokio przyjedzie wiadukt obieca i skończy się heca :):) Data dodania komentarza: 28.10.2026, 15:06 Źródło komentarza: Chełm. Miała być inwestycja za 250 mln zł. Z wiaduktu odpada beton, a miastu brakuje pieniędzy Autor komentarza: jurek Treść komentarza: Spokojnie Pan Banaszek już szykuje kilka imprez za chwilę zapomnicie o wiadukcie Data dodania komentarza: 28.10.2026, 14:07 Źródło komentarza: Chełm. Miała być inwestycja za 250 mln zł. Z wiaduktu odpada beton, a miastu brakuje pieniędzy
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama