Czy warto zdecydować się na catering dietetyczny?

Problemy z nadwagą w Polsce

Z roku na rok możemy zaobserwować coraz większy odsetek nadwagi u Polaków. Niestety bardzo często dotyczy to również młodych osób, dla których otyłość może zakończyć się na przykład wyśmiewaniem w szkole i problemami z samoakceptacją. Im wcześniej pojawią się u nas nadprogramowe kilogramy tym ciężej jest nam wyjść z tej sytuacji. 

Wpływ na problemy z nadwagą ma między innymi siedzący tryb życia. W szkole spędzamy wiele godzin w siedzącej pozycji, a nie inaczej wygląda to w przypadku osób dorosłych. Szczególnie przy pracy biurowej, w której długofalowe siedzenie w jednej pozycji wpływa nie tylko na problemy z nadwagą, ale również może mieć negatywne konsekwencje zdrowotne. 

Średnia aktywność fizyczna Polaków jest na zdecydowanie niższym poziomie. Pęd życia i rozwój kariery zawodowej odciąga nas od sportu. Codziennie pozostaje nam mniej czasu wolnego, a coraz częściej zamiast biegania czy gry w piłkę nożną - wolimy przeznaczyć ten czas na odpoczynek, chociażby w postaci oglądania ulubionych seriali na Netflixie.  

Kolejnym argumentem jest problem związany z dietą. Nie dość, że spalamy zdecydowanie mniej kalorii poprzez aktywność w ciągu dnia, to w ogólnym rozrachunku jemy zdecydowanie więcej. Wpływ na to ma na przykład dostęp do fastfoodów na każdym kroku, nawet z dostawą pod sam dom. 

Pod sam dom, możesz również otrzymać catering dietetyczny, który pozwoli Ci zadbać o linie, nawet jeżeli nie masz czasu na dodatkową aktywność fizyczną!

Czy catering dietetyczny jest dla Ciebie?

Catering dietetyczny od https://trendycatering.pl/ spełnia kilka podstawowych założeń. Po pierwsze, oferuje nam możliwość doboru konkretnej kaloryczności. Dzięki temu jesteśmy w stanie dopasować ilość kalorii do wyznaczonego przez nas celu - a więc na przykład do zrzucenia zbędnych kilogramów, utrzymania wagi lub rozbudowy masy mięśniowej. 

Najpopularniejsze błędy podczas odchudzania to na przykład napady jedzenia i brak silnej woli. Niestety jedna sytuacja, w której zjemy coś nadprogramowego na przykład ze słodyczy - może skutkować nadwyżką kaloryczną, a więc niweluje wszystkie starania z całego dnia, gdy chcieliśmy utrzymać kalorie na konkretnym poziomie. Proces odchudzania jest również procesem długofalowym, a więc nie możemy w tym przypadku liczyć na efekty w kilka dni. 

Gdy Twoim celem okazuje się zrzucenie wagi, od swojego zapotrzebowania kalorycznego powinieneś odjąć na przykład 200-300kcal. Jeżeli nie wiesz jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie, możesz skorzystać z kalkulatorów dostępnych w Internecie. Pamiętaj, że wprowadzone tam informacje powinny być zgodne z prawdą. Niestety bardzo często mamy w tym przypadku tendencje do zawyżania współczynnika aktywności, co zdecydowanie zaburza poprawność wyniku. 

Kolejnym założeniem dzięki któremu decydujemy się na catering dietetyczny jest oczywiście zdrowy tryb życia. Co do samego zrzucania wagi, najbardziej istotne jest w tym przypadku spożywanie mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Teoretycznie możemy w takim przypadku jeść wszystko, a nasza dieta mogłaby składać się chociażby z kilku burgerów. Niestety długofalowo mogłoby to skutkować problemami zdrowotnymi. Catering dietetyczny bogaty jest w owoce, warzywa i zdrowe produkty. Dzięki temu dostarczamy naszemu organizmowi nie tylko określoną ilość kalorii ale też pełen zakres witaminowy, dzięki czemu poprawimy naszą odporność i samopoczucie. 

Więcej informacji znajdziesz na blogu dietetycznym Fitbootcamp.

Kolejnym argumentem przemawiającym za zdecydowaniem się na catering dietetyczny jest wygoda. Obecnie większość firm która oferuje taką usługę posiada nowoczesną stronę internetową lub nawet aplikacje na telefon. Możemy tam w ciągu kilku minut zdecydować się na konkretny pakiet kaloryczny, wybrać zakres dat i opłacić zamówienie. Bardzo często istnieje tam również możliwość wyboru dań lub określenia jakich produktów/posiłków w naszej diecie nie chcemy. Wiele firm, które zajmują się cateringiem dietetycznym oferuje również możliwość oceniania produktów. Dzięki temu są oni w stanie na bieżąco weryfikować jakość świadczonych usług, a także stale ją ulepszać. Wygodą jest również sam proces dostarczania jedzenia, które trafia prosto pod nasze drzwi. Bardzo często odbywa się to również albo z samego rana, albo dostarczane jest jedzenie wieczorem, jako posiłki na następny dzień. Dzięki temu mamy przygotowane posiłki na cały dzień z góry i możemy je zabrać na przykład do pracy. Poprzez aplikacje mobilną lub stronę internetową możemy również odroczyć dostawę, na przykład gdy pojawił nam się nieprzewidziany wyjazd i nie możemy tego jedzenia odebrać. 

Większość cateringów posiada również usługę, którą jest wegetariańska dieta pudełkowa. Przeznaczona jest dla osób, które chcą wyeliminować z diety mięso i ryby, a przy tym cieszyć się efektami dobrego odżywiania dzięki zrównoważonej diecie.

Przed wyborem cateringu dietetycznego upewnij się, że Twoje miejsce zamieszkania jest w zasięgu dostaw. Sprawdź również dostępne opinie o tej firmie, chociażby w wizytówce google. Dzięki temu upewnisz się, że usługi które świadczą są na najwyższym poziomie.