Dni obżarstwa wybaczone

Okazuje się, że odstępstwo od diety, a nawet jednorazowe obżarstwo nie spowoduje przytycia, a jedynie napuchnięcie. To efekt gromadzeniem się wody w organizmie.

Jeśli każdego dnia stosujemy zdrową, zbilansowaną i indywidualnie dopasowaną dietę do naszego organizmu, a jednego dnia zdarzy nam się "zgrzeszyć", nie będzie miało to złych skutków na nasze zdrowie i sylwetkę.

Po odejściu od stołu ze smakołykami, pomyśl o tym, by pić więcej wody z cytryną.

Jedz buraki - zawierają mnóstwo cennych przeciwutleniaczy, które regenerują komórki wątroby, będącej głównym punktem organizmu odpowiedzialnym za oczyszczanie.

Nie rezygnuj z musztardy - to podobno dobry składnik przyspieszający metabolizm. Jedna łyżeczka tego ostrego w smaku dodatku już w ciągu kilku godzin po spożyciu podkręca twoją przemianę materii aż o 25 proc.

Aby pozbyć się nadmiaru zatrzymywanej przez sól wody, zacznij popijać codziennie rano napar przygotowany z suszonych kwiatów hibiskusa.

Niektórzy radzą po świątecznym obżarstwie przykręcić kaloryfery - zmniejszenie temperatury w pomieszczeniu może być skutecznym sposobem na odchudzanie, bowiem organizm będzie zużywał więcej energii, aby się ogrzać, i spali więcej tkanki tłuszczowej.