Pomysłów na noworoczne postanowienia mamy wiele, ale rzadko udaje się nam je zrealizować. Jak wdrażać je w życie, by zbyt szybko się nie zniechęcić? Oto kilka wskazówek:
---
15.01.2019 13:14
(aktualizacja 21.08.2023 12:25)
Twój nowy cel musi być jasno wytyczony – załóż sobie z góry, co konkretnie chcesz osiągnąć i w jakim czasie.
Wytyczony cel, musi być naszym celem, a nie innych. Nie odchudzaj się dlatego, że według męża powinnaś zrzucić kilka kilogramów, ale po to, by piękniej wyglądać i podobać się samej sobie.
Podejmuj zadania realistyczne. Nie wymagaj od siebie rzeczy niemożliwych. Nie schudniesz w ciągu miesiąca 15 kilogramów. Jeśli planujesz od nowego roku biegać, to nie oznacza, że masz wziąć udział w maratonie.
Zdefiniuj swoje cele w kategoriach pozytywnych – musisz uwierzyć w sens wytyczonego przed sobą zadania i uświadomić sobie, że jego realizacja sprawi, że twoje życie będzie lepsze. Odrzuć od siebie myśli typu: To na pewno się nie uda.
Każdy cel musi być zapisany. Powieś sobie karteczkę na lodówce, zrób plan w kalendarzu. To daje psychologiczny efekt samomotywacji do pracy.
Nie obawiaj się prosić innych o pomoc w realizacji noworocznego postanowienia. Wsparcie bliskiej osoby bardzo motywuje do działania.
Kontroluj postępy, weryfikuj efekty i nie zniechęcaj się, mimo drobnych niedociągnięć. Lepiej zastanów się, jak po raz kolejny nie popełnić tego samego błędu.
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Bądź pierwszy, dodaj swój komentarz.
![Zginął 46-letni motorowerzysta. Sprawca uciekł z miejsca wypadku. Był pod wpływem alkoholu [FILM]](https://static2.supertydzien.pl/data/articles/xga-4x3-uciekl-z-miejsca-wypadku-byl-pod-wplywem-alkoholu-film-1764928032.jpg)
Napisz komentarz
Komentarze