Bądź asertywna w związku, ale...

Asertywność to posiadanie i bezpośrednie wyrażanie własnego zdania, emocji i postaw - w granicach nienaruszających psychicznego terytorium i praw własnych, jak i innych osób. Asertywność w związku jest bardzo ważne, bo jeśli bezgranicznie podporządkujesz się partnerowi, będziesz się w związku dusić i szukać sposobu na ucieczkę.

Musisz jednak uważać. Asertywność często jest źle odbierana. Może ranić bliskich i niszczyć związek. Dlatego warto kierować się pewnymi zasadami.

5 praw wg Herberta Fensterheima, doktora psychologii i profesora psychiatrii:

• masz prawo do robienia tego, co chcesz, dopóki twoja działalność nie rani kogoś innego;
• masz prawo do zachowania swojej godności poprzez zachowania asertywne, nawet jeśli rani to kogoś innego, dopóki twoje intencje nie są agresywne, a asertywne;
• masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb, dopóki uznajesz, że druga osoba ma prawo odmówić;
• istnieją takie sytuacje między ludźmi, w których prawa nie są oczywiste. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania i wyjaśniania problemu z druga osobą;
• masz prawo do korzystania ze swoich praw. Jeśli z nich nie korzystasz, to godzisz się na odebranie ich sobie;

O tych zasadach nie zapominaj. Nie obawiaj się wyrażać własnego ja, związek to nie jest relacja poddańcza tylko układ partnerski.