Aromaterapia. Olejki eteryczne mogą poprawić twój sen, a nawet libido

Działają relaksacyjnie, pomagają w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych, doskonale działają na skórę i włosy, a niektóre zwiększają także libido. Olejki eteryczne pomocne są przy wielu dolegliwościach. Można stosować je na kilka sposobów. Na przykład dodać kilka kropli do odprężającej kąpieli w wannie, zrobić tradycyjną inhalację, rozpylić za pomocą specjalnego dyfuzora, podgrzać w kominku zapachowym lub wykorzystać do masażu ciała.

Przy wyborze odpowiedniego olejku należy pamiętać, aby wybierać te naturalne. W sklepach czy drogeriach dostępne są również syntetyczne kompozycje zapachowe, natomiast te nie mają właściwości leczniczych. Dodatkowo trzeba dobrać odpowiedni olejek do swoich potrzeb. Warto kierować się także swoimi preferencjami. Aby aromaterapia była dla nas przyjemna, zapach danego olejku musi nam się po prostu podobać.

Podpowiadamy, na co wpływają dane olejki:

na górne drogi oddechowe:

• olejek eukaliptusowy - działa antyseptycznie, rozkurczowo i wykrztuśnie, posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe,
• olejek z drzewa herbacianego - działa przeciwdrobnoustrojowo, wykazuje właściwości antyseptyczne,
   

na dobry sen:

• olejek lawendowy - wpływa na układ nerwowy, działa antydepresyjnie, uspokajająco i przeciwlękowo,
• olejek rumiankowy - działa kojąco na ludzki organizm, pomaga zrelaksować się i uspokoić,
   

na zwiększenie libido:

• olejek z drzewa różanego - ma właściwości pobudzające i stymulujące,
• olejek ylang-ylang - stosowany jest jako afrodyzjak, pobudza zmysły i rozluźnia ciało,
   

na lepszy nastrój:

• olejek pomarańczowy - korzystnie wpływa na sympatyczny układ nerwowy, ma właściwości odprężające, zmniejsza rozdrażnienie,
• olejek cedrowy - posiada silne właściwości antydepresyjne i uspokajające.