Herbata na upały

  • 15.06.2018, 13:39 (aktualizacja 15.06.2018 13:44)
  • red.
Herbata na upały
W upalne dni najlepiej ugasić pragnienie gorącą herbatą, a nie zimnym napojem. Łyk zimnego napoju daje tylko chwilową ulgę. Ciepły podnosi temperaturę ciała, co sprawia, że wydaje się nam, że jest chłodniej niż 
w rzeczywistości.

Herbata latem nie tylko gasi pragnienie, ale także uzupełnia płyny w organizmie. Podczas upałów najlepiej pić różne rodzaje herbat – czarną, zieloną, herbatki owocowe, czerwone.  Herbatą słodką i miętowa raczą się np. mieszkańcy ciepłych rejonów, np. państw arabskich,
 a także Kazachstanu czy Rosji. 

Kiedy jest gorąco, nie można dopuścić do odwodnienia organizmu. Trzeba pić 2-3 litry płynów. Podczas pocenia się "odpływają" z nas woda i sole mineralne, głównie sód i potas, których brak może doprowadzić do zachwiania stanu równowagi organizmu. Konsekwencją jest m.in. osłabienie układu krwionośnego (podniesienie ciśnienia krwi, zwiększenie ryzyka wystąpienia zawału czy udaru) i obciążenie układu nerwowego (zmniejszenie koncentracji, apatia). Dobrze także pić wodę wysokozmineralizowaną lub średniozmineralizowaną, która zawiera wysokie stężenie składników mineralnych, zwłaszcza takich jak magnez i wapń. Do szklanki wody mineralnej warto dodać plasterek cytryny, listek melisy lub mięty. 


Ciekawy temat:

Ekologiczne sprzątanie [CZYTAJ]

red.
Podziel się:
Oceń:
  • TAGI:

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu jest jest Grupa Wydawnicza SŁOWO sp. z o.o., ul. Domaniewska 17/19 lok. 133, 02-672 Warszawa.
Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe