Jak rozpoznać niedobory witamin u dziecka?

Objawy niedoboru witamin u dzieci

Niedobory witamin zazwyczaj dają specyficzne objawy, więc bardzo ważne jest obserwowanie swojego dziecka i jego zachowania. Jeżeli rodzic zauważy niecodzienne zmiany na skórze czy wahania nastroju, warto po konsultacji z lekarzem zacząć bezpieczną dla dziecka suplementację, na przykład kroplami Juvit multi, które zawierają w sobie niezbędne witaminy, tak ważne dla zdrowia najmłodszych.

W zależności od tego, jakiej witaminy brakuje dziecku, można rozpoznać charakterystyczne dla tego zjawiska objawy. Oto lista witamin, na których niedobór najczęściej narażone są dzieci i typowe objawy, które im towarzyszą.

• Witamina A - skutkiem niedoboru są problemy ze wzrokiem oraz suchość oczu, a także wysypka skórna.
• Witamina B1 - u dziecka z niedoborem tej witaminy można zauważyć drżenie rąk.
• Witamina B2 - niedoborom tej witaminy towarzyszą zmiany w obrębie jamy ustnej. Dziecko z niedoborem ryboflawiny narażone jest na powstawanie zajadów w kącikach ust i nadmierną suchość warg. 
• Witamina B6 - Objawami charakterystycznymi jest rozdrażnienie, bezsenność, apatia czy obniżenie nastroju dziecka.
• Witamina B9 - Najczęstszym objawem są choroby dziąseł i pojawiające się rany na języku.
• Witamina B12 - Niedobory tej witaminy prowadzą do anemii i chudnięcia dziecka, pomimo braku modyfikacji w dotychczasowej diecie. 
• Witamina E - Niedobór prowadzi do znacznego osłabienia układu odpornościowego i pogorszenia się koncentracji. 
• Witamina D - Powoduje bóle mięśni, co może prowadzić do krzywicy.

Po zaobserwowaniu jakichkolwiek niepokojących objawów u swojego dziecka niezwłocznie należy udać się do lekarza. Jest to ważne szczególnie w przypadku dzieci, ponieważ organizm najmłodszych jest dopiero w fazie rozwoju, więc nieleczone niedobory mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie i rozwój układów organizmu. Skutki nieleczonych niedoborów mogą być w późniejszym okresie niemożliwe do wyleczenia. 

Jak poradzić sobie z niedoborem witamin u dziecka?

Podstawą do zachowania zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka jest przede wszystkim dieta bogata w produkty obfitujące w witaminy. W posiłkach warto wykorzystywać przede wszystkim owoce i warzywa, które są prawdziwą skarbnicą cennych witamin oraz minerałów. Pomocne okazują się także preparaty witaminowe dla dzieci, na przykład pod postacią kropli doustnych. Ich aplikacja jest niezwykle prosta i skutecznie pomaga uporać się z niedoborami lub zapobiegać ich występowaniu. Warto jednak pamiętać, że suplementacja jakichkolwiek preparatów powinna być zawsze poprzedzona konsultacją z lekarzem.