Reklama

Reklama

Dobroczynna moc śliwek

Trwa sezon na śliwki. Możemy się nimi zajadać, bo są zdrowe, ale oczywiście z umiarem. Lepiej w tym przypadku stosować zasadę: co za dużo, to niezdrowo, by uniknąć przykrych niespodzianek.

---
19.09.2019 12:40 (aktualizacja 18.08.2023 02:04)

Jakie zalety mają śliwki?

śliwki mają w sobie dużo błonnika, więc poprawiają perystaltykę jelit oraz przeciwdziałają zaparciom,
działają odchudzająco. Pektyny (rodzaj błonnika), łącząc się z kwasami organicznymi, usuwają gromadzący się w komórkach tłuszcz i cholesterol,
mają w sobie dużo antyoksydantów, więc chronią jelito grube przed chorobą nowotworową,
witamina B6 i magnez w śliwkach działa bardzo dobrze na układ nerwowy,
śliwki poprawiają gęstość kości i zmniejszają ryzyko osteoporozy,
dzięki dużej zawartości witaminy K (reguluje procesy krzepnięcia krwi) i C (uszczelnia naczynia krwionośne) wspomagają pozbycie się pękających naczynek,
witaminy oraz przeciwutleniacze wygładzają skórę. Antyoksydanty opóźniają procesy starzenia się i powstawania zmarszczek,
suszone śliwki zawierają pięć razy więcej witaminy A i siedem razy więcej błonnika niż świeże śliwki. Są także bogatym źródłem fosforu i żelaza. Mają działanie przeczyszczające,
kora z drzew śliwkowych jest wykorzystywana do leczenia schorzeń prostaty.

Data dodania: 19.09.2019 12:40

Podziel się

Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Aktualnie nie ma żadnych komentarzy. Bądź pierwszy, dodaj swój komentarz.

Reklama