Znasz witaminę P?

Jest niezbędna do odpowiedniego przyswajania witaminy C. Zaliczana jest do grupy witamin B i określana symbolami B3 lub PP. Mają ją w sobie: owoce cytrusowe, morele, wiśnie, jeżyny, aronia, czarny bez, czarna porzeczka, kapary, szczaw, gryka i papryka.

• pomaga wchłaniać i przyswajać witaminę C,
• ma działanie przeciwgrzybiczne i przeciwalergiczne,
• ma dobry wpływ na stan psychiczny człowieka,
• reguluje poziom cukru we krwi,
• wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu dobrego cholesterolu,
• wzmacnia ścianki naczyń włosowatych i reguluje ciśnienie krwi,
• zapobiega chorobom serca,
• poprawia stan skóry,
• sprzyja likwidacji wolnych rodników,
• chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,
• wzmacnia układ odpornościowy.