Jest niezbędna do odpowiedniego przyswajania witaminy C. Zaliczana jest do grupy witamin B i określana symbolami B3 lub PP. Mają ją w sobie: owoce cytrusowe, morele, wiśnie, jeżyny, aronia, czarny bez, czarna porzeczka, kapary, szczaw, gryka i papryka.
- pomaga wchłaniać i przyswajać witaminę C,
- ma działanie przeciwgrzybiczne i przeciwalergiczne,
- ma dobry wpływ na stan psychiczny człowieka,
- reguluje poziom cukru we krwi,
- wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu dobrego cholesterolu,
- wzmacnia ścianki naczyń włosowatych i reguluje ciśnienie krwi,
- zapobiega chorobom serca,
- poprawia stan skóry,
- sprzyja likwidacji wolnych rodników,
- chroni przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,
- wzmacnia układ odpornościowy.
![Archiwalne dokumenty i fotografie z Krasnegostawu zabezpieczone. Można je zobaczyć w sieci [ZDJĘCIA]](https://static2.supertydzien.pl/data/articles/sm-4x3-archiwalne-dokumenty-i-fotografie-z-krasnegostawu-zabezpieczone-mozna-je-zobaczyc-w-sieci-zdjecia-1793009609.jpg "Archiwalne dokumenty i fotografie z Krasnegostawu zabezpieczone. Można je zobaczyć w sieci [ZDJĘCIA]")
Napisz komentarz
Komentarze