Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

Pyszna i sycąca zupa z dyni

Na zupę z dyni przepisów jest całkiem sporo. Można ją przyrządzać np. ze szpinakiem, z pomarańczą, mlekiem kokosowym czy masłem orzechowym. Spróbujmy może zacząć najprościej – z ziemniakami i pomidorami. Rzecz jasna to przyprawy "załatwią" cały smak.

Składniki:

  • 750 g obranej już ze skórki dyni
  • 250 g ziemniaków
  • 2 pomidory
  • 3 szklanki bulionu
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki przyprawy curry w proszku
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 2 łyżki oleju
  • 1/2 szklanki śmietanki 18% do zup i sosów
  • świeża bazylia

Wykonanie:

Dynię obrać ze skórki, usunąć nasiona, miąższ pokroić w kostkę. Pokroić też w kostkę obrane ziemniaki. W większym naczyniu zeszklić na oleju pokrojone również w kostkę cebulę i czosnek. Dodać dynię i ziemniaki, doprawić solą. Smażyć ok. 5 minut, mieszając. Pod koniec dodać curry i kurkumę, wlać bulion, przykryć i zagotować. Gotować ok. 10 minut na średnim ogniu. Pomidory sparzyć, obrać, rozkroić usunąć szypułki i nasiona. Miąższ pokroić w kosteczkę i dodać do zupy. Gotować kolejne 10 minut lub dłużej, aż warzywa będą miękkie. Na koniec dodać śmietanki i zmiksować w blenderze. Przed podaniem posypać posiekaną świeżą bazylią. Będzie pysznie. Spróbujcie.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklamabaner reklamowy
Reklamabaner reklamowy
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama