Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama
Reklama

Grażyna Nowak królową polskich maratonów

Grażyna Nowak z grupy Chełm Biega zdobyła Koronę Maratonów Polskich. To prestiżowy tytuł dla osób, które w ciągu 24 miesięcy ukończą pięć maratonów: w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu oraz Dębnie.

- Moja przygoda z bieganiem zaczęła się dość niewinnie. Przed kilkoma laty wśród osób starszych pojawiła się moda na ruch, sport. Postanowiłam więc zrobić kurs instruktora aerobiku. Później zaczęłam też biegać. Ktoś ze znajomych zaproponował mi udział Chełmskim Półmaratonie. Zajęłam w nim drugie miejsce i to dodało mi skrzydeł do kolejnych startów – wspomina sama zainteresowana.

W październiku 2015 roku Grażyna Nowak wystartowała w swoim pierwszym biegu zaliczanym do Korony Maratonów Polskich. W 16. PKO Poznań Maraton chełmska zawodniczka dobiegła do mety w 4 godz. i 11 min, plasując się w swojej kategorii wiekowej K-50 na wysokim 7. miejscu.

W maju 2016 r. przyszedł czas na 15. PZU Cracovia Maraton. Nowak nie poprawiła swojej życiówki. Dystans 42 km i 195 m pokonała w czasie 4 godz. i 20 min, zajmując w kategorii K-50 12. lokatę.

Nieco gorzej chełmskiej biegaczce poszło we wrześniu 2016 r. we Wrocławiu, gdzie odbył się 34. PKO Wrocław Maraton.

- To był najtrudniejszy bieg, w którym uczestniczyłam, a to ze względu na pogodę. Było potwornie gorąco. Osiągnęłam czas 4 godz. i 40 min i zajęłam 12. miejsce w swojej kat. wiekowej – opowiada Nowak.

W kwietniu tego roku chełmianka zaliczyła kolejny maraton, tym razem w miejscowości Dębno (44. Maraton Dębno). Mimo choroby i nieco gorszych przygotowań wypadła całkiem nieźle, zajmując w swojej kategorii 7. miejsce.

Przed nieco ponad tygodniem (24 września) Nowak wystartowała w ostatniej imprezie zaliczanej do Korony Maratonów Polskich – 39. PZU Maratonie Warszawskim. Wynik 4 godz. i 11 min dał chełmskiej zawodniczce 14. miejsce w klasyfikacji K-50. Dobiegając do mety, Nowak osiągnęła cel, który sobie założyła – zdobyła Koronę Maratonów Polskich.

- Było to dla mnie olbrzymie wyzwanie, a zarazem cenne doświadczenie. Cieszę się z tego prestiżowego tytułu. W trakcie przygotowań były momenty zwątpienia, ale ostatecznie się udało – mówi Nowak. - W międzyczasie pobiegłam jeszcze w Orlen Maraton w Warszawie. Tam ustanowiłam nową "życiówkę", która na tym dystansie wynosi 4 godz. i 1 min - dodaje zawodniczka.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklamabaner reklamowy
Reklama
Reklamabaner reklamowy
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Gillis WinderickxTreść komentarza: Mamy w Rowiskach decyzję z „POWER HUB”.... Wszystko zostało zrobione po cichu... Ale jeśli przeczytasz raport, jest tam napisane o instalacji o mocy 2 MW, ale jej wydajność wynosi około 36 000 ton/rok. Przede wszystkim 2 MW to około 80 000 ton/rok. I tak cały raport jest pełen możliwości rozbudowy. Więcej informacji znajdziesz na tej stronie na Facebooku: https://www.facebook.com/magdalena.winderickxData dodania komentarza: 27.03.2026, 12:11Źródło komentarza: Gm. Leśniowice. W sprawie biogazowni decyzji brak. Władze wyznaczają nowy termin załatwienia sprawyAutor komentarza: KosmanTreść komentarza: Ogromne gratulacje dla trenera Artura Rutkowskiego! To jeden z nielicznych trenerów, który naprawdę doskonale rozumie koszykówkę i potrafi tę wiedzę przekazać młodym zawodniczkom. Jego drużyny zawsze są świetnie przygotowane technicznie, co wyraźnie widać na boisku. Miałem okazję przekonać się o tym osobiście — pokazał mojemu synowi, jak poprawnie technicznie rzucać do kosza. Jego wskazówki przyniosły niesamowite efekty — dziś mój syn jest w czołówce strzelców w regionalnej lidze do lat 12 w Niemczech! Jeszcze raz wielkie brawa za pracę i zaangażowanie. Powodzenia na etapie wojewódzkim!Data dodania komentarza: 27.03.2026, 09:38Źródło komentarza: Kolejny sukces koszykarek z SP nr 8 w ChełmieAutor komentarza: MieszkaniecTreść komentarza: Ta biogazownia pasuje przy urzędzie . Jestem za niech władze wydają pozytywną opinię 😂😂😂Data dodania komentarza: 27.03.2026, 07:26Źródło komentarza: Gm. Leśniowice. W sprawie biogazowni decyzji brak. Władze wyznaczają nowy termin załatwienia sprawyAutor komentarza: Mlody15Treść komentarza: A ja tam się nawet cieszeData dodania komentarza: 26.03.2026, 20:09Źródło komentarza: Gm. Rejowiec Fabryczny. Powstanie kopalni nieuniknione? Mieszkańcy Gołębia i Liszna chwytają się ostatnich desek ratunkuAutor komentarza: Mlody15Treść komentarza: A ja tam się nawet cieszeData dodania komentarza: 26.03.2026, 20:03Źródło komentarza: Gm. Rejowiec Fabryczny. Powstanie kopalni nieuniknione? Mieszkańcy Gołębia i Liszna chwytają się ostatnich desek ratunku
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama