Jak się rano dobudzić?

  • 23.11.2018, 08:57
  • ---
Jak się rano dobudzić?

Kawa dodaje nam energii i pobudza nas do działania. Dzięki niej rozpoczynamy nowy dzień. Niestety, ze względów zdrowotnych nie każdy może ją pić. Jak zatem mają sobie dodać energii do działania?

  1. Koktajle – owocowe lub warzywne. Doskonały jest sok z buraka – to prawdziwa bomba witaminowa, rozszerza naczynia krwionośne, pobudza, dodaje energii.
  2. Imbir z cytryną – takie połączenie stawia na nogi, nawadnia i dotlenia organizm. Skutecznie walczy z przewlekłym zmęczeniem.
  3. Zielona herbata - jeśli liście zielonej herbaty zalejesz po raz pierwszy wodą i pozostawisz na 2-3 minuty, uzyskasz napar o działaniu pobudzającym. Zawarta w herbacie teina łączy się z garbnikami (taninami), tworząc orzeźwiający napój, działający podobnie jak kofeina w kawie. Likwiduje uczucie senności oraz usprawnia działanie mózgu.
  4. Czekolada – ale tylko ta z dużą zawartością kakao. Dba o prawidłowy przepływ krwi i dotlenia organizm i poprawia samopoczucie. Nie można jednak przesadzić z jej ilością.
  5. Yerba mate - suszone liście z ostrokrzewu paragwajskiego dodadzą Ci energii, uzupełnią braki w witaminach oraz minerałach. Yerba mate zawiera potas, magnez, a także witaminy z gruby B.
---

Podziel się:

Oceń:


Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Administratorem Twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu jest jest Grupa Wydawnicza SŁOWO sp. z o.o., ul. Domaniewska 17/19 lok. 133, 02-672 Warszawa.
Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe