Zdrowie: Jak przygotować skórę na słońce?

  • 18.05.2018, 22:48 (aktualizacja 18.05.2018 23:04)
  • ---
Zdrowie: Jak przygotować skórę na słońce?
Pierwsze gorące promienie już nas dopadły. Jeśli latem chcesz mieć piękną, lekko muśniętą słońcem karnację, zacznij przygotowania już teraz. Opalenizna na zadbanej skórze zostanie na długo. Odpowiednie przygotowanie do opalania nie tylko je przyspieszy, pozwoli także uniknąć poparzeń i podrażnień na skórze.

Właściwa dieta

Około 2 miesiące przed urlopem musisz pomyśleć o odpowiedniej diecie. Powinna być bogata w przeciwutleniacze, które chronią skórę przed wpływem wolnych rodników. Jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy jest beta-karoten. Niewykorzystany przez organizm odkłada się stopniowo – najpierw w tkance tłuszczowej, potem w naskórku. Dużo jest go w pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach (marchew, pomidory, dynia, czerwona papryka, morele, brzoskwinie, pomarańcze). Beta-karoten można też łykać w tabletkach.

 

Złuszczanie skóry

Warto już też pomyśleć o serii peelingów medycznych. Złuszczenie pobudzi skórę do autoodnowy, a pozbycie się martwego naskórka ochroni przed zatykaniem porów i powstawaniem zaskórników. Dzięki temu skóra będzie miała świeży wygląd i lepiej będzie wchłaniać składniki aktywne z kremów pielęgnacyjnych. Wpłynie to też na jakość opalenizny, która nie będzie tak szybko schodzić z martwym naskórkiem. Peelingi można wykonać samemu w domu lub skorzystać z pomocy profesjonalnej kosmetyczki.

 

Nawilżenie też ważne

Zadbaj już teraz o to, by twoja skóra nie była sucha. Dostarczaj jej każdego dnia odpowiedniego poziomu wody. A jak wychodzisz na słońce, pamiętaj, by smarować skórę balsamami nawilżającymi przed i po opalaniu. Stosowanie ich pozwoli zachować opaleniznę na dłużej.

 

Zaopatrz się w kosmetyki

Planując opalanie, należy już wcześniej kupić różnego rodzaju kosmetyki do opalania jak: mleczka, balsamy, olejki z filtrem UV, bo nie wiadomo, w którym momencie dopadną nas promienie. I pamiętajmy, że szczególnie ważne jest to, aby pierwszą warstwę kremu nałożyć pół godziny przed wyjściem na słońce. Następne warstwy aplikujemy co dwie godziny lub po każdym wyjściu z wody.

 Przygotuj skórę stopniowo

Nie można od razu przesiadywać na słońcu godzinami. Skórę należy stopniowo przyzwyczajać do promieni słonecznych. Dlatego też wyjeżdżając na urlop, przez pierwsze kilka dni spędzajmy niewiele czasu w pełnym słońcu - najlepiej, aby była to co najwyżej godzina. Możemy już teraz łapać słoneczne promienie, kładąc się podczas pięknej pogody na leżaczku np. na pół godziny.

 

Kto musi uważać na słońce?

- osoby mające liczne znamiona barwy czarnej i ciemnobrązowej, zwłaszcza wypukłe, nierównomiernie wybarwione;

- osoby o jasnej karnacji, ze skłonnością do oparzeń;

- młodzież lecząca trądzik - stosowane w terapii tej choroby preparaty zwiększają wrażliwość na promienie UV;

- ktoś, kto miał wcześniej zabiegi kosmetyczne i chirurgiczne;

- kobiety przyjmujące pigułki antykoncepcyjne muszą opalać się z umiarem, chroniąc skórę kremem z wysokim filtrem; połączenie doustnej antykoncepcji z nadmiarem słońca zwiększa ryzyko pojawienia się przebarwień na skórze;

 

Chroń dzieci przed promieniami

Dzieci mają szczególnie delikatną i wrażliwą skórę. Ich ciało należy bardzo dokładnie smarować preparatami z najwyższym filtrem (kremy z filtrem 40 lub 50), także uszy, dłonie, stopy. Pamiętajmy też koniecznie o nakryciu głowy.


Podobne tematy:
Co jeść, by dbać o oczy [SPRAWDŹ]

---
Podziel się:
Oceń:
  • TAGI:

 

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu _______. _________ z siedzibą w ________ jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.

Pozostałe