Chcesz być zdrowy? Spaceruj!!!

Wysiłek fizyczny - nawet tak minimalny, jak spacer - zapobiega wielu groźnym chorobom, jak m.in. cukrzycy, otyłości, schorzeniom układu krążenia.

Nordic walking to spacer ze specjalnymi kijkami. Pozwalają one zaangażować w wysiłek mięśnie górnej partii ciała.