Chcesz być zdrowy? Spaceruj!!!

  • 17.10.2017, 10:15
  • red
Chcesz być zdrowy? Spaceruj!!!
Jak mówi stare porzekadło, ruch to zdrowie. Najprostszą aktywnością jest spacer. Nie wymaga specjalnego przygotowania i drogiego sprzętu. Spacerować może każdy, niezależnie od wieku.

Wysiłek fizyczny - nawet tak minimalny, jak spacer - zapobiega wielu groźnym chorobom, jak m.in. cukrzycy, otyłości, schorzeniom układu krążenia.

Nordic walking to spacer ze specjalnymi kijkami. Pozwalają one zaangażować w wysiłek mięśnie górnej partii ciała.

 

 

red
Podziel się:
Oceń:

Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.


Pozostałe